Zaznacz stronę

Zdrowym być według alfabetu
A jak
ANANAS

na zdrowe oczy, serce, kości i ładną cerę ananasAnanas jest owocem o specyficznym wyglądzie. Jego masa  niekiedy dochodzi do 5 kg. Największe plantacje ananasów występują w Meksyku, Brazylii oraz na Hawajach i w rejonie Filipin.
Nazwany królem owoców nie tylko ze względu na koronę, ale przede wszystkim na zalety zdrowotne.
Ananasy są źródłem witamin: A, C, B1, B2, B6,  PP
oraz minerałów: fosforu, cynku, miedzi, manganu, żelaza.
Najbardziej ceniony jest za  enzym pod nazwą  BROMELINA.
Enzym ten pomaga zwalczać choroby układu sercowo- naczyniowego ponieważ zmniejsza lepkość płytek krwi.
Ponadto dzięki temu, że zmniejsza gęstość śluzu jest skuteczna w leczeniu astmy i chorób oskrzeli.
Jest bardzo pomocna przy zmniejszaniu obrzęków.
Łagodzi procesy zapalne.

Ananas podnosi odporność
Ze względu na zawartość witaminy C już 160 g owocu dostarcza nam niezbędnej ilości tej witaminy.
Jak wiadomo witamina C jest niezbędna w walce z przeziębieniami i grypą.

Ananas a serce
Dzięki zawartości witaminy C i Potasu  – ananas wspomaga serce i układ krążenia, zapobiega chorobie nadciśnieniowej

Ananas a wzrok
Witamina A, która znajduje się w ananasach to wielki sprzymierzeniec naszego wzroku. W połączeniu z witaminą C dba o naszą plamkę żółtą, która wraz z wiekiem ulega degeneracji.  

Ananas a kości
Mangan jest niezbędny dla zdrowych kości, a znajdziemy go również w ananasie.
Niedobór manganu jest przyczyną choroby kości – osteoporozie.

Ananas a uroda

Witaminy i minerały zawarte w ananasach wykorzystywane są również w kosmetyce.
-Witamina C rozjaśnia skórę i wzmacnia naczynia krwionośne.
Minerały odżywiają skórę.
-Bromelaina złuszcza naskórek.
Warto więc robić sobie maseczki z ananasa.

Kto nie powinien jeść ananasa

Badania naukowe dowiodły, że bromelaina wchodzi w interakcje z niektórymi lekami, zwłaszcza z antybiotykami (szczególnie tetracykliną oraz amoksycyliną), a także lekami przeciwzakrzepowymi i uspokajającymi. Świeży ananas spożyty jednocześnie z tymi lekami może zwiększyć wchłanianie przez organizm substancji czynnych w nich zawartych, a co za tym idzie – spotęgować ich działanie.”
Ananasy wywołują reakcje alergiczne. Należy ostrożnie rozpocząć spożywanie ich, żeby nie narazić się na wysypkę lub trudności z oddychaniem.

Ananas możemy spożywać na wiele sposobów.
Najlepiej na surowo. Jako dodatek do surówek. Sok wyciśnięty z ananasa jest wspaniałym napojem energetyzującym.
SMACZNEGO