Zaznacz stronę

55+VAT- problemów ciąg dalszy

Jeśli problemy z postrzeganiem siebie przez pryzmat co wypada a co NIE w wieku 55+VAT już masz za sobą, wypada zastanowić się co robić, żeby wykorzystać swój potencjał do realizacji swoich marzeń.

Przede wszystkim trzeba mieć MARZENIA

Marzenia nadają sens naszemu życiu.
Marzyć możemy o wszystkim.
Począwszy od zdrowia poprzez kontakty rodzinne, towarzyskie do rzeczy i spraw wybitnie materialnych
typu mieszkanie, dom, samochód, wycieczka etc.

Mając wyznaczony cel – realizację marzeń – nasze życie nabiera sensu.
Wtedy gdy widzimy, że malutkimi kroczkami zmierzamy do naszego celu,
łatwiej jest rano wstać i zwyczajnie działać.

Podstawą naszego istnienia jest dobre samopoczucie.
Dobry stan naszego zdrowia zarówno fizycznego jak i psychicznego to podstawowy czynnik,
który pozwala nam na wykonywanie czynności zmierzających do realizacji naszych marzeń.
Dbajmy więc o siebie w możliwie szerokim zakresie.

Odżywianie

Najważniejsze – zdrowo się odżywiajmy.
Przestańmy jeść, zacznijmy się odżywiać.
Zadbajmy o to, żeby dostarczyć w naszym pożywieniu niezbędnych witamin i minerałów
z taką ilością kalorii jaka jest nam niezbędna przy naszym trybie życia.
Zwykle jest to o wiele mniej niż wtedy gdy byliśmy czynni zawodowo.

Badania lekarskie

Będąc czynnym zawodowo nasz pracodawca wysyłał nas
na kontrolne badania w celu ustalenia czy możemy wykonywać powierzone obowiązki.
Teraz nikt nas do tego nie zmusza i najczęściej nie sprawdzamy stanu naszego zdrowia,
zwłaszcza gdy nie odczuwamy fizycznych dolegliwości.
Coroczne podstawowe badania krwi i moczu powinny być naszym obowiązkiem.

Aktywność fizyczna

Aktywność fizyczna jest równie ważna jak odżywianie.
Starajmy się codziennie przynajmniej zafundować sobie przynajmniej spacer.
Oczywiście jest to minimum. wychodząc z domu zorientujmy się co oferuje
ludziom w wieku 55+VAT miejscowa władza.
Dzisiaj naprawdę można znaleźć wiele ciekawych zajęć.
Powszechne Uniwersytety Trzeciego Wieku mają wiele ciekawych propozycji.
Można się tam nauczyć podstaw komputera, języków obcych,
brać udział w organizowanych wycieczkach i innych kołach zainteresowań.

Jeśli powyższe będziemy mieć na uwadze nasze marzenia mają szanasę na przybranie realnych kształtów.

Masz inne spostrzeżenia w tym temacie?
Proszę napisz.
Chętnie się do nich odniosę.

Pozdrawiam Cię serdecznie – Lucyna